吃什么可以变瘦

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1 | 2011-7-7 16:19:20 | 显示全部楼层 |阅读模式

变瘦的话，不是说吃什么吃出来的。只要合理饮食，积极锻炼，就会瘦下来了。至于吃的东西嘛。我要告诉你的是，要规律饮食，早饭必须吃，最好各餐都是有一定时间的。然后呢，多吃蔬菜，在炒菜的时候放上一些素油，因为我们人体每天都需要一定的油，你必须保证油的摄入，否则，会导致机体对油有一种饥渴状态，这样一来，一旦你吃的东西含油脂多了，身体就会疯狂的吸收这些东西。吃素油，既可以保证每天对油的摄入，同时也不易长胖。。我想到的就是这些。。希望可以给你带去一些意外的收获。。...

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