我产后失眠半年了晚上睡不着

显示全部楼层 · 2017-6-30 03:59:14

我产后失眠半年了晚上睡不着
女 | 34岁
2017-06-30 03:59:14
6人回复

健康咨询描述：
我产后失眠半年了晚上睡不着，易醒入睡困难且早醒，白天还不困我自己感觉活着沒点意思不如死了好天天心烦义乱，我感觉自己失眠导致的都有点神经衰弱了怎么办

千问 · 2017-6-30 03:59:14

病情分析：
你好.你这是明显的神经衰弱.植物神经功能紊乱造成的.建议循序渐进的改变生活习惯.养成科学规律健康的生活习惯和饮食习惯.多做有氧运动.
指导意见：
调节好心态.排解精神压力.睡眠前喝点热牛奶蜂蜜.睡前洗个热水澡.烫脚.按摩.轻音乐.注意蔽光.睡前少喝水.晚餐吃的少而清淡.坚持喝小米粥有助于睡眠.红枣.枸杞.桂圆肉一起煮水喝.每天早上空腹喝效果很好。

千问 · 2017-6-30 03:59:14

病情分析：
产后失眠;母体在怀孕期间会分泌出许多保应胎儿成长的荷尔蒙.但在产后七十二小时之内逐渐消失.
指导意见：
改为分泌供应母乳的他种荷尔蒙.在这段很短的期间内.母体内的荷尔蒙因此发生剧烈变化.而导致精神上种种不安甚至无法入睡.这就是所谓的“产后忧郁症”.

千问 · 2017-6-30 03:59:14

你描述的状况考虑是抑郁症状，抑郁症是精神卫生专科疾病，发病原因复杂，主要与遗传因素相关，主要表现包括情绪低落，思维迟缓，意志活动减少，兴趣下降，快感减少，睡眠障碍，躯体不适等，严重者伴发消极意念和行为，目前一般是药物辅助心理治疗，建议到精神卫生专科机构咨询诊治，平时保持规律作息，避免劳累和压力太大，及时疏导不良情绪。
以上是对“我产后失眠半年了晚上睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2017-6-30 03:59:14

病情分析：
您好，失眠多跟长期过度劳累，情志不畅有关的，也可能是神经衰弱,
指导意见：
建议你积极服用谷维素刺五加B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦，睡觉前听听轻音乐，泡热水脚

千问 · 2017-6-30 03:59:14

你好，根据你的情况，你非常的难受导致精神不济，有负性的情绪，要学会调整生活节律，晚上睡觉前不要喝刺激性饮料，不看刺激性画面，可以喝刺五加加维生素b1加谷维素进行调理。

千问 · 2017-6-30 03:59:14

您好，产后妈妈都容易出现睡眠问题，照顾宝宝非常辛苦，长期睡眠不足也会引发不良情绪，你还存在抑郁情绪，建议多跟爱人沟通交流，让爱人多分担一些，有不良情绪要及时宣泄出来。