去健身房锻炼错误的姿势骑动感单车第二天大腿特别疼下

显示全部楼层 · 2017-7-3 23:56:04

去健身房锻炼错误的姿势骑动感单车第二天大腿特别疼下
女 | 19岁
2017-07-03 23:56:04
6人回复

健康咨询描述：
去健身房锻炼错误的姿势骑动感单车第二天大腿特别疼下午又继续锻炼回来以后疼痛加剧了为什么怎么能缓解疼痛

千问 · 2017-7-3 23:56:04

病情分析：
你这种情况明显是腿的肌肉拉伤了，你在锻炼之前应该先热身，热好身再锻炼。
指导意见：
缓解，就是休息多休息，可以做一下腿部肌肉的按摩，放松或者是泡一泡温水澡。

2017-07-05 01:16

ask78964410no
追问
多久可以好呢我已经两天晚上疼的睡不着了?热敷还是冷敷附件：点击查看大图

2017-07-05 07:25医生回答：
既然是大腿拉伤了，你就慢慢养吧，也不用着急，都是这样事儿了。你就在家多做一下按摩要放松，没事的时候多休息吧。

千问 · 2017-7-3 23:56:04

病情分析：
考虑运动锻炼引起肌肉损伤疼痛，可以注意休息，避免剧烈活动劳累，应用活血消炎止痛药物。
指导意见：
建议注意休息，避免剧烈活动劳累，可以局部热敷按摩理疗，可以应用麝香止痛贴膏，逐渐可以恢复。

2017-07-04 04:40

ask78964410no
追问
大腿有肿胀感因该热敷还是冰敷呢大腿只前面疼小腿不疼附件：点击查看大图

2017-07-04 09:36医生回答：
早期可以冷敷，2天后热敷促进消肿恢复。应用活血消炎止痛药物。

2017-07-04 21:41

ask78964410no
追问
贴药膏还是吃消炎药哪个比较好腿疼很严重躺在床上疼痛感还是有要不要去医院看附件：点击查看大图

2017-07-04 23:38医生回答：
可以应用麝香止痛贴膏

千问 · 2017-7-3 23:56:04

你的情况考虑肌肉过度紧张收缩导致，治疗上主要是注意休息，避免进一步剧烈运动加剧症状，可适当理疗、推拿、按摩等，如果疼痛较重可口服消炎止痛药物.
以上是对“去健身房锻炼错误的姿势骑动感单车第二天大腿特别疼下”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2017-7-3 23:56:04

您好您描述的情况肌肉酸痛肌肉紧张筋膜炎可能性比较大一般因为肌肉拉伤筋膜炎引起的，治疗上急性期如果疼痛可以局部热敷休息外用药膏药也可以。疼痛严重可以口服止痛药物，同时注意休息避免劳累受凉，严重需要去正规医院检查一下磁共振排除韧带损伤比较好。确实损伤暂时固定保护，注意休息，暂时减少活动，定期复查。

千问 · 2017-7-3 23:56:04

病情分析：
你好，如你所说，建议你注意局部热敷配合按摩，你的情况是姿势导致的暂时情况，自我调理，希望能够帮到你
指导意见：
另外，建议你近期暂停运动，自我调理，也可以找专业的按摩师帮助调理，希望能够帮到你

2017-07-04 21:44

ask78964410no
追问
躺在床上还是有疼痛感腿根本不能弯怎么办怎么缓解疼痛感。我该一直躺在床上，还是走动走动比较好附件：点击查看大图

2017-07-04 21:45医生回答：
你好，你还是要慢慢走运为好，配合按摩热敷。

千问 · 2017-7-3 23:56:04

你好，通过你的叙述，现在你能用手按压找到疼痛位置吗，现在基本上确定过度运动引起的肌肉症状，建议口服双氯芬酸钠，云南白药胶囊，轻轻热敷热敷，暂时不要锻炼了