我是一名中学生一开始睡不着我以为是学习压力大但是现

显示全部楼层 · 2017-7-4 01:59:46

我是一名中学生一开始睡不着我以为是学习压力大但是现
女 | 12岁
2017-07-04 01:59:46
3人回复

健康咨询描述：
我是一名中学生一开始睡不着我以为是学习压力大但是现在放假了晚上还是睡不着。我吃过晚饭之后能睡着但是过了一段时间就会醒醒来之后就再也睡不着了

千问 · 2017-7-4 01:59:46

病情分析：
建议睡前避免服用可乐.咖啡.巧克力.酒.茶.注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.
指导意见：
可以口服;谷维素片.维生素B1片.安神补脑液进行调理.这情况建议去看中医.用中药调理比较好.

千问 · 2017-7-4 01:59:46

病情分析：
你好从你描述来看，这种情况可能跟精神紧张或者生活压力有关系，也可能是环境因素导致的
指导意见：
建议及时放松心情，避免精神紧张，劳逸结合，作息规律，注意学会倾诉烦恼释放压力，培养兴趣爱好做到身心轻松，如果调节不过来可以用点镇静安神药物

千问 · 2017-7-4 01:59:46

病情分析：
你好，你所说的这种情况应该还是和你的学习压力是有关系的。
指导意见：
学习期间，可能会由于学习压力比较大，导致睡眠不规律，所以，还是需要自己刻意的去调整，规律作息时间，必要的话可以使用谷维素，维生素B一。
以上是对“我是一名中学生一开始睡不着我以为是学习压力大但是现”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！