很瘦的人适合锻炼么？我180cm，60kg。总想着先吃胖了再锻炼，否则不是越练越瘦么！

显示全部楼层 · 2011-7-7 18:01:26

一个大哥跟我说，先锻炼肌肉，然后不锻炼了就胖了！
大家有什么见解么？

千问 · 2011-7-7 18:01:26

不会的，锻炼只会增重怎么可能越来越瘦，我183cm 从开始65kg 锻炼半年多张了6kg，一日三餐保证下，去超市买点蛋白质粉，百来十块钱的大豆蛋白就行了，我每次都是锻炼后吃，按说平时也可以带着吃，蛋白粉不仅是增长肌肉的源泉，、而且你身体瘦蛋白粉也能为你增加点体重，一定要陪上一定的锻炼，一定会有个好身材的。362012637我的Q，我也喜欢健身，媳妇的要求。...

千问 · 2011-7-7 18:01:26

不会的...