李老，您好，我想向您请教一些关于体内养气之法（有点像气功），这需要进行一些怎样的锻炼？

显示全部楼层 · 2011-7-9 15:20:52

简单易行的最好了，谢谢您？我的邮箱是 [email protected]

千问 · 2011-7-9 15:20:52

游泳时要经常憋气，每一次都比上一次多1至两秒，多进行长袍（如果身体素质好的话），多打篮球，多到户外散步，尊重要的是要保持一个良好的心态。希望我的答案对你有用，没用的话不要悬赏分。...

千问 · 2011-7-9 15:20:52

练太极去没这个恒心再多功法也只是虚妄...

千问 · 2011-7-9 15:20:52

看旧书，太极拳的，最好找到好的专业的老师...