这几天我负重20多斤没天走几十公里

显示全部楼层 · 2017-7-8 06:40:27

这几天我负重20多斤没天走几十公里
男 | 39岁
2017-07-08 06:40:27
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健康咨询描述：
这几天我负重20多斤没天走几十公里，现在现在脚腕肿而且很疼，勉强还能走。怎么办需要注意什么吗？

千问 · 2017-7-8 06:40:27

病情分析：
你好，这是劳累过度引起来的症状，导致有点肌肉劳损。
指导意见：
平时合理饮食少吃辛辣刺激性食物，避免熬夜劳累过度，多注意。可以适当按摩一下，或者每次锻炼完，泡泡脚，按摩，促进血液循环，肌肉放松

千问 · 2017-7-8 06:40:27

病情分析：
这个问题有没有其他的不舒服的地方，还是最近才出现的这个问题？
指导意见：
你平时的时候一定要注意饮食，不要吃一些辛辣的刺激性的食物，饮食一定要规律一些才可以