睡觉时哼哼

显示全部楼层 · 2007-4-11 22:31:41

睡觉时哼哼
男 | 38岁
悬赏20个健康币
2007-04-04 09:50:01
5人回复

健康咨询描述：

目前一般情况:失眠多梦，精神亢进，每天睡觉时间不足六小时，并且不能完全进入睡眠状态，经常出现想睡觉时，自己把自己哼醒的情况，多发在凌晨，好像出气无力，没有完全将气管打开的感觉，被迫出气，白天工作也不是很累，也不觉得太疲劳，就是睡眠质量相当差。
第一次问题补充:(2007-4-11 22:31:41)

千问 · 2007-4-11 22:31:41

当你遇到这样的情况，你应该会感觉到非常的焦虑，从你的描述上去分析，你的睡眠质量是非常差的，一丁点声音都可以把你吵醒，建议你平时多参加体育锻炼，保持平和的心态，可以采用中药的方法调理睡眠比如说服用天王补心丸

千问 · 2007-4-11 22:31:41

引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，例如受不良情绪的影响，或者合并有精神心理疾病，例如神经衰弱。另一方面也与躯体因素有关，例如各种躯体不适。三是多梦也可以让睡眠质量，引起白天疲乏无力。建议保持平常心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重的建议在医生的指导下药物治疗。

千问 · 2007-4-11 22:31:41

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千问 · 2007-4-11 22:31:41

指导意见：
你好，根据你所叙述的情况，我认为，可以初步考虑为较强的性格特点所致。这可能是由于你的个人成长经历，让你内心有着较强的敏感多疑的性格特点，使你对自己的睡眠质量问题，内心容易产生过分的担心和关注，因为现实原因，让你一直得不到有关效地化解，就容易让你产生你所叙述的睡觉时哼哼和失眠多梦等感觉或者症状。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求个人成长方面的专业心理咨询，来帮助你能进一步完善好你的性格特点，学会理解和接纳，有效地消除导致你产生过分担心和关注的心理因素，增强你的心理素质，从而更有利于你能尽快地恢复正常的睡眠和精神状态。

千问 · 2007-4-11 22:31:41

你好，建议你到医院做一个心脏和肺部的检查，确诊一下病情，另外是不是由于发生了一些事情影响了你的情绪引起的这些症状，建议不要过度紧张，睡前喝一杯热牛奶泡泡热水脚，白天可以适当的运动下，规律的作息，适当的放松，希望能对你有所帮助