晚上可以只喝一杯泡的牛奶吗

显示全部楼层 · 2017-7-10 11:42:17

晚上可以只喝一杯泡的牛奶吗
女 | 19岁
2017-07-10 11:42:17
3人回复

健康咨询描述：
晚上可以只喝一杯泡的牛奶吗？这样可以吗？会发胖吗

千问 · 2017-7-10 11:42:17

病情分析：
你好，无论什么减肥都是需要坚持的，避免生活不规律。
指导意见：
建议低盐低脂饮食，补充充足维生素，保持良好的生活习惯，根据只身体制锻炼！

千问 · 2017-7-10 11:42:17

病情分析：
你好，晚上可以喝一杯泡的牛奶有助于睡眠，晚上9点以前喝不会发胖。
指导意见：
建议你喝牛奶时不要超过晚上9点，超过9点喝容易发胖，还不利于消化吸收。

千问 · 2017-7-10 11:42:17

病情分析：
你好，牛奶是一种高蛋白的食物，晚上喝一杯温牛奶还有助于改善睡眠质量。
指导意见：
晚餐如果只是喝点牛奶，会导致胃肠道长时间呈空腹状态，对胃不利，容易引起胃炎。可以晚餐吃点黄瓜或者青菜，增加饱腹感，预防胃肠道疾病。
以上是对“晚上可以只喝一杯泡的牛奶吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！