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长高的菜谱

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查看11 | 回复2 | 2016-7-25 12:18:35 | 显示全部楼层 |阅读模式
请大家帮忙下，长高的菜谱。请大家做出分类。早上吃什么。中午吃什么。晚上吃什么，谢谢大家。

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千问 | 2016-7-25 12:18:35 | 显示全部楼层
早上喝牛奶或麦片，吃面包，鸡蛋，炒黄豆。中午吃骨头汤，或者鱼汤，海带汤跟米饭。晚上煮八宝粥，炒猪肝或者其他动物内脏。平时没事吃点胡萝卜水果什么的。只要营养均衡就好了...
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千问 | 2016-7-25 12:18:35 | 显示全部楼层
不用分这么清楚你只要记住多吃含钙和蛋白质的食品别吃零食最好睡前喝一杯牛奶...
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