我的上半身还算可以但我的小腿和大腿还有屁股都好大

显示全部楼层 · 2017-7-11 01:34:35

我的上半身还算可以但我的小腿和大腿还有屁股都好大
男 | 17岁
2017-07-11 01:34:35
6人回复

健康咨询描述：
我的上半身还算可以但我的小腿和大腿还有屁股都好大，我该怎么办？

千问 · 2017-7-11 01:34:35

病情分析：
合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,
指导意见：
中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等

千问 · 2017-7-11 01:34:35

你好，这情况下如果说，下身偏胖的话，那么注意控制饮食，避免高胆固醇高脂肪高的食物，而且注意每天都进行运动，比如说跑步跳绳可以改善的。

千问 · 2017-7-11 01:34:35

病情分析：
你好…这个也没有太好的办法，如果是下半身比较粗的话，还是要多做运动
指导意见：
多做运动吧，可以去跑步啊游泳啊这些都有助于减肥的，还是要，少吃一些，肥肉啊！
以上是对“我的上半身还算可以但我的小腿和大腿还有屁股都好大”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2017-7-11 01:34:35

病情分析：
减肥指运用药物，饮食、运动、中医经络，心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象。
指导意见：
一般可用中医减肥，主要是通过针灸相应穴位加之其它中医常用的辅助治疗手段实现减重的减肥方法

千问 · 2017-7-11 01:34:35

病情分析：
肥胖是现在青少年常见的情况，不过还要看具体的体重指数是多少，如果在正常范围以内就可以。
指导意见：
建议平时多加强锻炼，注意饮食，适当节食，这样是健康减肥的首要两条，平时检测体重指数，只要是控制在正常范围以内就可以，多跑步等。

千问 · 2017-7-11 01:34:35

病情分析：
减肥是要根据自己的情况来制定的，要保持机体摄取的能量<机体消耗的能量，这样才能调动机体里的脂肪转化为能量才能使机体里的脂肪减少，身材才会变苗条。你可以从运动减肥及饮食结构与药物方面条理。饮食上可以采用低脂肪低胆固醇高纤维素的食物如海带、韭菜、海苔、芝麻、香蕉、苹果、红豆、木瓜、西瓜、蛋、柚、芹菜、菠菜等不能吃肥肉，巧克力等。严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯。不要吃肥肉、甜食
指导意见：
减肥是要根据自己的情况来制定的，要保持机体摄取的能量<机体消耗的能量，这样才能调动机体里的脂肪转化为能量才能使机体里的脂肪减少，身材才会变苗条。你可以从运动减肥及饮食结构与药物方面条理。饮食上可以采用低脂肪低胆固醇高纤维素的食物如海带、韭菜、海苔、芝麻、香蕉、苹果、红豆、木瓜、西瓜、蛋、柚、芹菜、菠菜等不能吃肥肉，巧克力等。严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯。不要吃肥肉、甜食