跑步能减肥吗?

显示全部楼层 · 2007-4-7 12:52:23

跑步能减肥吗?
保密 | 0个月
2007-04-07 12:52:23
3人回复

健康咨询描述：
你好,我想咨询一下,我的身体有点胖,我想通过跑步,来达到减肥的目的.但是不知这样有效果吗?谢谢.

千问 · 2007-4-7 12:52:23

跑步能减肥的，最好坚持不断的运动，效果很好的，多吃水果蔬菜，对身体健康也有很大的帮助，多健身也有很大的好处。天天锻炼身体才能健康坚持做健身操，坚持做仰卧起坐一日三餐要定时，营养均衡要多样，早餐吃正好，午餐八分饱，晚餐更要少，夜宵不吃了。少吃最好不吃奶油、糖、油炸食品、肥肉、肉皮、零食

千问 · 2007-4-7 12:52:23

如果坚持下去，逐步增强强度，配合饮食的控制，当然是很有效的

千问 · 2007-4-7 12:52:23

跑步能减肥的，最好坚持不断的运动，效果很好的
以上是对“跑步能减肥吗?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！