睌上睡不着觉吃什么食物才能睡觉

显示全部楼层 · 2017-7-12 08:58:26

睌上睡不着觉吃什么食物才能睡觉
男 | 15岁
2017-07-12 08:58:26
2人回复

健康咨询描述：
睌上睡不着觉吃什么食物才能睡觉，求解答谢谢了

千问 · 2017-7-12 08:58:26

病情分析：
您的情况考虑是由于植物神经调节紊乱导致，可以口服天麻丸、灵芝片等中成药来治疗。
指导意见：
临睡前洗个热水澡，再喝一小杯温牛奶，避免过度用脑和精神紧张，注意休息和保持心情舒畅。

千问 · 2017-7-12 08:58:26

病情分析：
晚上睡不着觉，真的是让人难过。这是一件很辛苦的事情。
指导意见：
有助于睡眠的食物，一个是小米粥，晚上可以喝点小米粥，还有红枣莲子大枣汤。也可以有助于睡眠。你也可以吃一点。