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每天早上慢跑半小时，能否达到减肥的效果？

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1 | 2011-7-8 18:42:55 | 显示全部楼层 |阅读模式

因为很久没运动，所以总是跑几步就想休息，怎样能克服这个问题？还有就是饮食方面该如何安排？跑步后大概要休息多久才能冲凉，冲凉前是否应该先吃早餐？

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千问 | 2011-7-8 18:42:55 | 显示全部楼层

能，更主要的是锻炼了身体...

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千问

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