读2读二年级的时候胖的

显示全部楼层 · 2017-7-12 19:45:37

读2读二年级的时候胖的
女 | 10岁
2017-07-12 19:45:37
3人回复

健康咨询描述：
读2读二年级的时候胖的，然后想瘦成一个明星的样子。

千问 · 2017-7-12 19:45:37

病情分析：
你这么小，不要想着突然一下子变瘦。一定要注意健康。科学健康控制体重。
指导意见：
你可以每顿饭七八分饱，清淡饮食，每天保证一定的运动量。多喝水，按时作息。

千问 · 2017-7-12 19:45:37

病情分析：
你好，因为你现在还在长身体，所以你只要经过锻炼，减肥就很快
指导意见：
，建议你每天进行30分钟的有氧锻炼，平时要控制饮食。祝你生活愉快，谢谢你对我们工作的支持。

千问 · 2017-7-12 19:45:37

病情分析：
要想减肥首先要合理安排你的一日三餐，多吃蔬菜水果，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水，肉要放在中午或早上吃。
指导意见：
运动方面呢，可以在早晚出去跑跑步，跳跳绳，做做仰卧起坐，跳跳舞等等。在短期内是不会有很好的效果的，长期坚持才能看到效果。
以上是对“读2读二年级的时候胖的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！