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前几天一个人在一个陌生的房间睡觉
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前几天一个人在一个陌生的房间睡觉
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2017-7-12 22:14:50
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前几天一个人在一个陌生的房间睡觉
男 | 23岁
2017-07-12 22:14:50
3人回复
健康咨询描述:
前几天一个人在一个陌生的房间睡觉,后来就觉得一个人有点害怕,就开始胡思乱想,越想越害怕,害怕的时候就像用冷水在浇后脑勺一样,后来几天都心情不好,很低落,紧张兮兮的。
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千问
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2017-7-12 22:14:50
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病情分析:
你好,根据你的描述,你可能是由于环境的突然改变引起的。
指导意见:
这样的情况应该是过段时间就好了,不要存在心理压力,任何人都有可能遇到一个新的环境,一定要适应。
2017-07-12 23:55
ask492194529d
追问
感觉是心理疾病,从小胆子小,经不起事附件:点击查看大图
2017-07-13 00:00医生回答:
你好,胆量是自己锻练出来的,自己要有信心。
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千问
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2017-7-12 22:14:50
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病情分析:
你的表现有焦虑的躯体症状和精神症状为主,伴发情绪低等,如果自我调整难以改善,需要干预治疗。
指导意见:
你的表现以焦虑症状为主,出现时间较短,可以先进行一些放松训练,自我调整,如果难以改善,建议寻求心理咨询师专业帮助。
2017-07-13 06:35
ask492194529d
追问
最近在实习,但是这样的状态我什么事也不想做附件:点击查看大图
2017-07-13 06:38医生回答:
什么事情也不想做也是一个症状吧,专业术语是意志活动减少。你可以先上网找一些放松训练进行调整,通过放松身体改善情绪.
2017-07-13 07:03
ask492194529d
追问
实习的地方也是个陌生的地方,这几天出现心理问题就对陌生地方更反感附件:点击查看大图
2017-07-13 07:17医生回答:
适应新环境也体现个人能力的,无法改变就接受。你的情绪出现时间较短,还是要积极调整。
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千问
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2017-7-12 22:14:50
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病情分析:
前几天一个人在一个陌生的房间里睡觉,感觉害怕,胡思乱想,后来几天心情不好,很低落,有紧张,焦虑心理。
指导意见:
希望你放松心情,学会调适自己的情绪,经常和乐观开朗的朋友沟通交流,经常到户外散步,参加一些娱乐健身活动,和家人朋友聊一些开心的话题,听一些欢快的音乐,学会通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪,缓解心理压力。也可以辅助心理咨询治疗。使用系统脱敏疗法进行治疗。
以上是对“前几天一个人在一个陌生的房间睡觉”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
2017-07-12 23:08
ask492194529d
追问
系统脱敏是什么附件:点击查看大图
2017-07-13 11:31医生回答:
感谢你的再次咨询,系统脱敏是心理学上一种疗法,可用于治疗求助者对特定事件、人、物体或者泛化对象的恐惧和焦虑。基本方法是让求助者用放松取代焦虑,恐惧。基本步骤是:第一步,让求助者掌握放松技巧,第二部,把引起焦虑和恐惧的情境划分等级,第三步,让求助者想象引起焦虑恐惧的情境,同时做放松练习,最后经过实景中的重复练习,使求助者逐渐从过去引起焦虑或恐惧的情景中脱敏。
2017-07-13 15:20
ask492194529d
追问
医生我就是感觉经不起事附件:点击查看大图
2017-07-13 17:10医生回答:
感谢你的再次咨询,是感觉遇到事情,心里放不下。希望你勇敢的去面对生活中的挫折,学会自我成长,凡事多向积极乐观的方面看,健康快乐的生活。
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