我想咨询一下减肥，什么方法最快最安全

显示全部楼层 · 2017-7-13 21:58:47

我想咨询一下减肥，什么方法最快最安全
女 | 36岁
2017-07-13 21:58:47
3人回复

健康咨询描述：
我想咨询一下减肥，什么方法最快最安全，早上喝盐水有用吗？

千问 · 2017-7-13 21:58:47

如果有减肥计划的话，还是建议在平时饮食中格外的控制一下尽量少吃甜品，饮料零食等！建议晚餐以蔬菜水果来代替，每天坚持两个小时的走步运动，有助于达到减肥效果！也比较安全，减肥的过程是个坚持的过程建议坚持住。

千问 · 2017-7-13 21:58:47

病情分析：
你好，一般肥胖的话，最好还是可以多运动减肥比较合适。
指导意见：
你这种情况的话可以多运动减肥比较合适，建议每天跑步运动减肥比较合适的。

千问 · 2017-7-13 21:58:47

病情分析：
你好，一般的减肥的方法最安全的就是通过运动饮食控制的方法进行减肥
指导意见：
这种情况我建议你每日三餐一定要定量，尤其是晚饭不能多吃的。建议您平时多锻炼身体，每天快步走5000步，锻炼半个小时到一个小时以上
以上是对“我想咨询一下减肥，什么方法最快最安全”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！