为什么我总爱胡思乱想

显示全部楼层 · 2017-7-14 16:56:18

为什么我总爱胡思乱想
女 | 18岁
2017-07-14 16:56:18
3人回复

健康咨询描述：
为什么我总爱胡思乱想，在写字的时候突然什么东西打扰到我，就会对这一事物联想，明知道要学习，给自己一大堆学习的动力，却上课还是不能聚精会神地听，因为一点小事就学习不了，之前因为和朋友之间的矛盾就弄得不能学习，上课也在想，好讨厌我自己这样，我该怎么办呢？

千问 · 2017-7-14 16:56:18

病情分析：
可能是学习上的压力过大，或者是生活中有不顺心的事情发生，总爱胡思乱想，因为一点小事就不能静下心来学习，让你感觉很烦恼。
指导意见：
希望你放松心情，改变认知模式，不要过分关注自己的想法，忽视它，这种想法得不到及时的强化也会慢慢的消退。业余时间经常和乐观开朗的朋友沟通交流，经常到户外散步，参加一些娱乐健身活动，听一些欢快的音乐，注意劳逸结合，放松身心，愉悦心情，缓解心理压力。希望你对自己充满信心，每天保持愉快心情，健康快乐的生活，学习，也会辅助心理咨询治疗。

千问 · 2017-7-14 16:56:18

病情分析：
您好，看了您的描述，感觉到您对自己是有清晰地认识的。其实您的情况不是个别现象，我遇到过很多类似您这样困惑的学生。
指导意见：
您们是清楚自己目前最重要的是学习，可能也正是因为心理一心想着学习，所以不允许自己有分神的事情打扰。可是生活正是苦恼困惑随时可能出现，只要明确自己的目标，困惑苦恼就像绊脚石一样迈过去就好。这话说起来容易做起来难。心里郁闷是要倾诉的，我是心理咨询师，如果需要心理成长可以留言给我。

2017-07-14 17:20

ask79273552p2
追问
其实我觉得自己有点轻微的强迫症，本身做事速度就慢，导致每次考试连卷子都不能做完，感觉自己想太多太多影响学习，注意力有点不容易集中，我该怎么办呢？?附件：点击查看大图

2017-07-14 17:23医生回答：
嗯，知道自己的特点是好事，您需要认可自己。学习不是唯一的出路。慢性子的人精细化工作做的好。

千问 · 2017-7-14 16:56:18

病情分析：
你描述的主要症状是思维情绪、和记忆力方面的问题，需要干预治疗。
指导意见：
思维，情绪和记忆力是精神卫生疾病常见的问题，如果持续时间较长，建议到正规医院的精神卫生专业机构咨询诊治。
以上是对“为什么我总爱胡思乱想”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！