整体肥胖，肉紧，脸部肉多

显示全部楼层 · 2017-7-14 18:22:25

整体肥胖，肉紧，脸部肉多
男 | 17岁
2017-07-14 18:22:25
3人回复

健康咨询描述：
整体肥胖，肉紧，脸部肉多，小腿肉紧，减不下来

千问 · 2017-7-14 18:22:25

病情分析：
你好，首先来说，要知道，减肥是一件长期的事，不是一两天就可以的
指导意见：
需要改变自己的生活习惯，核心思想是保证摄入能量小于消耗能量，这样才会消耗脂肪，

千问 · 2017-7-14 18:22:25

病情分析：
饮食上面的话建议不要吃油腻、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸鸡、冰激凌、沙琪玛等等，饮食清淡
指导意见：
减肥的话是需要合理的控制饮食和多运动的，每天坚持运动1小时，跑步、打球、仰卧起坐等都可以

千问 · 2017-7-14 18:22:25

病情分析：
你好，根据你的描述，没有什么减肥办法的，减肥主要是靠节食与运动。
指导意见：
胖瘦与遗传、发育、内分泌、饮食、个人体质等有关系。俗话说有的人吃的再好也不胖，有的人喝凉水也长胖，就是因为与自身体质有关系。你的情况建议注意节食，不要吃得太多；注意多锻炼身体。不要太在乎胖瘦了，毕竟身体健康是最重要的，只要身体健康就行。
以上是对“整体肥胖，肉紧，脸部肉多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！