生完孩子后，我怎样可以减肥啊？有经验的讲下哦

显示全部楼层 · 2011-7-9 14:24:03

生完孩子就越来越胖了。还在哺乳期啊，本想控制下饮食的，可是婆婆怕我亏待她孙子，每天都做大补的要我吃。可怜了我这本来不错的身材。宝宝还在吃奶，我又想减肥。考虑到宝宝安全就选了自认安全的减肥茶喝，可是没作用还拉肚子。还试过一些方法也不行。哎。有什么好的方法谁给说说吧。

千问 · 2011-7-9 14:24:03

哺乳期最好还是不要用任何减肥产品哦，自认为安全的也不行，而且哺乳期的妈妈营养也是非常重要的，你可以让你婆婆做一下比较清淡的食物，比如豆腐鲫鱼汤，蔬菜汤等，相对热量、脂肪含量比较少的食物，但这些也都是非常营养的~另外，如果晚上自己带宝宝睡的话也是可以减肥的哦~呵呵~其次就是配合适当的运动了，早晨不要贪睡，带宝宝去散散步，呼吸一下新鲜空气...

千问 · 2011-7-9 14:24:03

其实带宝宝会很累的，累了自然会瘦下来，平时没事坚持练练瑜伽还是蛮有用的，做完月子后饮食调控好，也不要太过于大量了...