我今年13岁已经发育一点点要吃些什么营养的东西吗

显示全部楼层 · 2017-7-19 12:52:45

我今年13岁已经发育一点点要吃些什么营养的东西吗
女 | 13岁
2017-07-19 12:52:45
3人回复

健康咨询描述：
我今年13岁已经发育一点点要吃些什么营养的东西吗

千问 · 2017-7-19 12:52:45

病情分析：
你好，13岁，处于青春期，身体各方面开始发育，端正态度，正视自己的青春期。
指导意见：
保持愉快的心情，平时多注意合理的饮食，多吃水果和蔬菜，适当的补充营养和钙质，适当的参加体育锻炼，养成良好的生活习惯和作息规律，晚上不要熬夜，保证充足睡眠。

千问 · 2017-7-19 12:52:45

病情分析：
你好，根据你描述的情况来讲13岁正处于青春期，营养要均衡，不挑吃就可以了。
指导意见：
建议多吃富含营养的食物，营均饮食，不挑食，多吃五谷杂粮，多喝牛奶，避免捱夜

千问 · 2017-7-19 12:52:45

病情分析：
你好，根据你的描述，现在青春期发育开始时间比较早也属于正常现象。
指导意见：
建议你不要刻意的去补充太多的营养，必经吸收是有限的，你正常饮食，多食新鲜水果蔬菜，多食蛋奶类蛋白质丰富的食物，少吃辛辣刺激的，类似于垃圾食品。
以上是对“我今年13岁已经发育一点点要吃些什么营养的东西吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！