我做仰卧起坐是腹部痛

显示全部楼层 · 2017-7-19 22:42:25

我做仰卧起坐是腹部痛
男 | 16岁
2017-07-19 22:42:25
4人回复

健康咨询描述：
我做仰卧起坐是腹部痛，这是应为什么啊，我应该没有晚上坚持每天做30个吗

千问 · 2017-7-19 22:42:25

指导意见：
你好，因为在做此运动时，呼吸和运动时的一些因素所致。锻炼仰卧起坐时，先调整好呼吸要均匀，起坐时要起身时动作要柔缓，不可一鼓作气强压起坐。

千问 · 2017-7-19 22:42:25

病情分析：
你好，以你所说的情况有可能是运动伤到肌肉引起的疼痛
指导意见：
一般来说休息后慢慢会好的，一般不会影响到的，建议你每次少做几个，祝健康

2017-07-19 22:52

ask79438230yu
追问
就是我每天晚上睡觉前做30个，已经有5天了，就从昨天开始每天做仰卧起坐才会痛，那如果要按你说的我这两天就不能做了，那少做应该做多少啊附件：点击查看大图

2017-07-19 23:00医生回答：
先做十个，慢慢的加

千问 · 2017-7-19 22:42:25

病情分析：
这个情况出现了有多长时间了呢，然后就是做仰卧起坐是最近才开始的情况呢，还是有一定时间了呢
指导意见：
根据您的描述，如果是最近才开始的仰卧起坐的情况的话，那么考虑不能排除有没有肌肉拉伤情况的可能的
以上是对“我做仰卧起坐是腹部痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2017-7-19 22:42:25

病情分析：
你好，根据你的大概描述，仰卧起坐主要是锻炼腹肌，刚开始出现腹部肌肉疼痛是正常现象。
指导意见：
建议，这种情况属于正常现象，只要继续坚持锻炼，就不会疼了，开始的时候每天做30个是可以的，以后还可以逐渐增加，每天可以做30-100个。

2017-07-20 07:59

ask79438230yu
追问
我就是每天晚上做30个，在做到20来个的时候腹部就开始痛附件：点击查看大图

2017-07-21 12:07医生回答：
嗯，这是正常现象，可以继续锻炼，等腹部肌肉不疼时可以增加次数。