白天总是犯困，精神不集中怎么回事啊

显示全部楼层 · 2017-7-21 22:29:56

白天总是犯困，精神不集中怎么回事啊
男 | 23岁
2017-07-21 22:29:56
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健康咨询描述：
白天总是犯困，精神不集中怎么回事啊，看书总是迷迷糊糊的，不知不觉的就打盹，看书也不知道看的啥，脑子里一点东西都记不住

千问 · 2017-7-21 22:29:56

病情分析：
你好，保证充足的夜间睡眠时间是白天精力充沛的必要条件。
指导意见：
白天尽量减少睡眠时间，一般晨起和晚上是记忆力比较好的时间段，你可以用这两段时间来背东西，晚上尽量早睡，不要玩手机。

千问 · 2017-7-21 22:29:56

病情分析：
你好，根据你的叙述，白天总是犯困，精神不集中，迷糊，记忆力下降
指导意见：
考虑是否夜间睡眠不好，引起白天犯困，需要调整睡眠，调整生物节律，同时白天适度运动，增加大脑活力，可以服用养血清脑颗粒改善症状

千问 · 2017-7-21 22:29:56

病情分析：
根据上述情况，白天犯困，精神不集中，看书时不知不觉打盹
指导意见：
这种稍况可能是你的大脑疲劳了，在提醒你，需要放松休息了，也有可能是你精神没有完全投入到书中
以上是对“白天总是犯困，精神不集中怎么回事啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！