我才15岁就130就斤了

显示全部楼层 · 2017-7-24 12:29:42

我才15岁就130就斤了
女 | 15岁
2017-07-24 12:29:42
4人回复

健康咨询描述：
我才15岁就130就斤了，而已我还是个女生。求大家给些减肥方法的建议。或者吃那些食物可以快速有效的减肥。谢谢！

千问 · 2017-7-24 12:29:42

如果有减肥计划的话，不建议使用减肥产品，会有一定的副作用，而且还会反弹，建议保证营养前提下，每天坚持两个小时的走步或跑步等都有助于达到减肥的效果，建议平时饮食少吃甜品饮料等。

千问 · 2017-7-24 12:29:42

病情分析：
你好，你说的情况，确实有点偏胖的，应该及早采取措施的。
指导意见：
建议一定要保持心情愉快，平时多喝白开水，多吃水果蔬菜，少吃肉食和面食，多增加锻炼，控制食量，就会有效果的。

千问 · 2017-7-24 12:29:42

病情分析：
根据你所说的情况，要想减肥，不要靠药物减肥，那样对身体不利，尤其是你现在正处于青春生长发育时期。
指导意见：
建议您平时多参加一些体育运动，坚持每天锻炼，持之以恒。饮食再满足身体的需要同时，适当控制。少吃甜食面食多吃蔬菜及水果。管住嘴，迈开腿坚持下去，肯定会达到你想要的目标。
以上是对“我才15岁就130就斤了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2017-7-24 12:29:42

病情分析：
你好，根据你目前的情况看属于体重过重了，导致的原因与饮食，不运动，或者内分泌失调有关系。
指导意见：
食物无法减肥的，而且也不能快速减肥，建议你平时注意控制饮食，避免每餐吃的过饱，每天坚持参加体育锻炼可起到减肥作用。

2017-07-24 15:49

ask79576773oe
追问
那我要怎么才能有效的快速减肥呢应该多吃些什么？附件：点击查看大图

2017-07-24 22:36医生回答：
你好，根据你的情况我建议最好选择运动减肥最安全，最有效的。