躺下了，肚子的肉下不去

显示全部楼层 · 2017-7-25 20:04:22

躺下了，肚子的肉下不去
女 | 17岁
2017-07-25 20:04:22
3人回复

健康咨询描述：
躺下了，肚子的肉下不去。就是肚比起呢。怎么减下去

千问 · 2017-7-25 20:04:22

减肥的最好方式就是管住嘴，迈开腿，每天可以做45分钟或者一个小时的有氧运动，比如慢跑，游泳，打球，健美操，瑜伽等运动，配合仰卧起坐平板支撑对腹部减脂有一定的辅助作用。同时规律饮食，避免暴饮暴食，少吃高脂肪高糖类的食物，多吃蔬菜水果，每餐菜七分饱，只要坚持就会达到理想的减肥效果。

千问 · 2017-7-25 20:04:22

病情分析：
你好，患者主诉存在肥胖不适，考虑还是属于局部的脂肪堆积引起的过厚问题了，
指导意见：
你好，这种情况主要考虑积极采用仰卧起坐等运动，然后局部针灸可以改善症状的

千问 · 2017-7-25 20:04:22

病情分析：
你好，肚子是脂肪最容易堆积的地方，建议你可以采用饮食加锻炼的方法减肥。
指导意见：
建议你合理饮食，早午餐可以吃的丰富些，少吃油腻食物，晚餐可以只吃水果蔬菜，每天坚持跳绳，至少1000下。
以上是对“躺下了，肚子的肉下不去”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！