每天十一点睡觉，六点半起床

显示全部楼层 · 2017-7-25 20:04:31

每天十一点睡觉，六点半起床
女 | 15岁
2017-07-25 20:04:31
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健康咨询描述：
每天十一点睡觉，六点半起床，然后去上课，有时中午下午都会睡觉，白天有时能睡四五个小时，一天到晚都会觉得很累

千问 · 2017-7-25 20:04:31

根据你口述的症状，多考虑还是由于休息时间不够而导致的，因为夜晚的睡眠时间属于深睡眠，而白天的时候属于浅睡眠状态。无法与夜晚的睡眠质量相比较，所以还是建议早睡早起，保证一定时间的深睡眠。

千问 · 2017-7-25 20:04:31

病情分析：
你好，根据你所描述的这种情况，你是作息时间不规律而导致的。
指导意见：
你好，我建议你早睡早起。白天可以午睡，但是不能睡的时间太长。积极锻炼身体，放松心情，缓解压力。

千问 · 2017-7-25 20:04:31

病情分析：
你好.白天老是想睡觉.需要考虑贫血的表现.贫血是指全身循环血液中红细胞总量减少至正常值以下.可以考虑到医院做个血红蛋白检查.
指导意见：
同时也可以适当的服用钙剂进行治疗.多吃含铁质丰富的动物肝脏.肾脏;其次是瘦肉.蛋黄.鸡.鱼.虾和豆类.多吃含铁多的绿叶蔬菜.有苜蓿.菠菜.芹菜.油菜.苋菜.荠菜.黄花菜.番茄等.
以上是对“每天十一点睡觉，六点半起床”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！