大夫，我明年就要高考了

显示全部楼层 · 2017-7-26 18:03:03

大夫，我明年就要高考了
女 | 18岁
2017-07-26 18:03:03
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健康咨询描述：
大夫，我明年就要高考了，我想看的学校对身体要求很高，我身高1.58米，体重125斤，我想趁着这个暑假到明年5月份，这九个月的时间减肥，每天早饭午饭吃饱，晚饭少吃，不喝饮料，每天喝5升的普洱熟茶水，您觉得我这九个月能瘦多少，给个大概吧

千问 · 2017-7-26 18:03:03

病情分析：
根据你的身高和体重都是25。正常体质指数范围是18.5-23.9。目前体重超重了。标准体重是50kg。
指导意见：
减肥建议每天三餐膳食，每餐7分饱左右，特别是减少一部分主食摄入，不吃甜食、油炸食品，不吃糖果、雪糕冰淇淋和碳酸饮料和含糖果汁，避免酒精饮料。每天坚持连续60分钟以上有氧运动如快走慢跑。只要坚持9个月可以减到标准体重的哦！

千问 · 2017-7-26 18:03:03

病情分析：
从你的身高和体重来看，并不是很胖。一般减十斤左右，是可以的。要循序渐进，不要着急。
指导意见：
除了控制饮食，还要注意加强锻炼。每天喝五升的普洱茶，可能会偏多。一般每天喝水一升半到两升就好。主要是控制高热量的食物，暑假两个月，先减少五斤看看吧。