每天100个俯卧撑4组25个一组会不会对身体有害我

显示全部楼层 · 2017-7-27 17:14:18

每天100个俯卧撑4组25个一组会不会对身体有害我
男 | 14岁
2017-07-27 17:14:18
5人回复

健康咨询描述：
每天100个俯卧撑4组25个一组会不会对身体有害我想问问谢谢

千问 · 2017-7-27 17:14:18

你好，多做运动，加强身体的锻炼是可以的，但是建议你要循序渐进，不要经常过于疲劳，要劳力结合，平时还要多补充营养，多吃新鲜的水果和蔬菜，补充维生素，注意保暖，避免着凉。

千问 · 2017-7-27 17:14:18

你好！很高兴能为你提供帮助，根据你的描述，你每天做100个俯卧撑，不管分几组，怎么练习只要身体没有不适感觉，都是可以的，对身体是不会有任何不良影响的，反而可以增强体质

千问 · 2017-7-27 17:14:18

病情分析：
当然要看你自己的身体状况，如果不能耐受这样的强度，当然是有害的，如果能够耐受，那是有益健康的。
指导意见：
锻炼身体要循序渐进，不要过度锻炼，你说的分组进行俯卧撑，也是需要经过练习以后才能适应。过度收缩肌肉会造成肌肉损伤。
以上是对“每天100个俯卧撑4组25个一组会不会对身体有害我”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2017-7-27 17:14:18

病情分析：
你好，做俯卧撑，对上臂以及腹部，腰部肌肉的锻炼有比较好的效果。
指导意见：
但是，俯卧撑的锻炼，要采取循序渐进的原则，防止肌肉损伤的情况发生，这样，就达不到锻炼身体的目的。

千问 · 2017-7-27 17:14:18

病情分析：
你好，运动可以健身，但是要适量，过犹不及你应该知道的。
指导意见：
你好，你如果以前久经常锻炼就没有问题，但是如果一开始就这么大的运动量身体会受不了的。