晚上在床上翻来覆去就是睡不着

显示全部楼层 · 2017-8-1 16:50:00

晚上在床上翻来覆去就是睡不着
女 | 18岁
2017-08-01 16:50:00
2人回复

健康咨询描述：
晚上在床上翻来覆去就是睡不着，脑子里老是想一些乱七八糟的事情，第二天也记不清想的是什么

千问 · 2017-8-1 16:50:00

病情分析：
你好，建议平时放宽心态，不去刻意理会那些胡思乱想，有睡意在躺在床上。
指导意见：
白天尽量少睡，晚间避免熬夜劳累，保证睡眠环境的安静舒适，吃点牛奶，安神补脑液等改善睡眠。

千问 · 2017-8-1 16:50:00

病情分析：
你好，根据你所描述的情况，考虑可能是睡眠障碍，多与压力比较大有关。
指导意见：
建议你每天睡前热水泡脚，喝热牛奶，助于睡眠，口服安神补脑液，睡前不要看刺激性文字，视频。