130斤160高，喝酸奶能减肥么

显示全部楼层 · 2017-8-3 09:05:34

130斤160高，喝酸奶能减肥么
女 | 17岁
2017-08-03 09:05:34
4人回复

健康咨询描述：
130斤160高，喝酸奶能减肥么，黄瓜鸡蛋酸奶可以减肥么

千问 · 2017-8-3 09:05:34

病情分析：
你好，根据你的描述，有点超重，应该用控制饮食和运动的方法减肥。
指导意见：
平时要控制主食摄入，不要吃脂肪含量高的食物，尽量多运动，吃黄瓜鸡蛋酸奶是可以的。

千问 · 2017-8-3 09:05:34

病情分析：
你好，根据你的描述，体格发育遗传有关系，和营养和运动也有关系。
指导意见：
喝酸奶，黄瓜，鸡蛋之类，饮食降低热能，是可以减肥的，但最重要是运动方面，需坚持运动去释放热量。

千问 · 2017-8-3 09:05:34

病情分析：
您好，根据您的情况是有青春发育高峰期，打算减肥瘦身的问题出现
指导意见：
建议您积极地注意饮食营养均衡，通过长期持久的运动锻炼科学的瘦身处理，祝健康
以上是对“130斤160高，喝酸奶能减肥么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2017-8-3 09:05:34

病情分析：
根据你的身高160cm，标准体重应该是110斤左右，你的体重属于超重。
指导意见：
建议注意饮食控制，多食新鲜蔬菜水果，黄瓜酸奶鸡蛋确实有减肥效果，还需要配合运动锻炼。