晚上睡不着，3点多也睡不着

显示全部楼层 · 2017-8-4 03:19:50

晚上睡不着，3点多也睡不着
女 | 15岁
2017-08-04 03:19:50
4人回复

健康咨询描述：
晚上睡不着，3点多也睡不着，脑子特别清醒，那要不要去通宵

千问 · 2017-8-4 03:19:50

病情分析：
你好，晚上睡不着，3点多也睡不着，脑子特别清醒，这是由于兴奋导致。
指导意见：
建议注意睡前不能吃刺激辛辣食物的，不能喝浓茶和碳酸饮料的，需要充分休息才会发育良好的。

千问 · 2017-8-4 03:19:50

病情分析：
你好，根据你的描述，晚上睡不着觉，脑袋特别清醒，不要去通宵。
指导意见：
睡不着觉，躺着多休息也是可以的，通宵熬夜是不利于身体健康的，可以适当服用点安神补脑液或者睡前喝点热牛奶，调整睡眠。

千问 · 2017-8-4 03:19:50

病情分析：
你好，根据你描述的情况，你晚上是不是睡觉有点晚？或是有什么心事啊？
指导意见：
给你的建议是，现在天气太热，又有点潮，睡觉时可以开会空调的，注意不要熬夜，玩手机，越这样，越睡不着的。
以上是对“晚上睡不着，3点多也睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2017-8-4 03:19:50

病情分析：
您好，根据您提供的情况分析，睡眠不好与很多因素有关系。
指导意见：
看您的资料才十五岁，建议合理安排作息，白天适当运动，睡眠不要太久，这样晚上睡眠才会有些改善，如果长期睡眠不好会影响您的生长发育，要积极就诊医生，而不是去通宵！