我男18岁身高163CM家境穷苦,我想问一您们知不知道用不了多少

显示全部楼层 · 2007-5-6 10:31:33

我男18岁身高163CM家境穷苦,我想问一您们知不知道用不了多少
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2007-05-06 10:31:33
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健康咨询描述：
我男 18岁身高163CM
家境穷苦；我想问一您们知不知道用不了多少钱能够长高的药或药方；
我不想自己一辈子这么矮。希望你们能够告诉我！谢谢！

千问 · 2007-5-6 10:31:33

你好！我是一个营养师，想长高的话第一要多运动（多往上跳比如多打篮球）、第二要营养均衡（除了一日三餐外可以加点点心）、这些花不了多少钱。身高除了先天的遗传外，后天也能补救。如果父母身高不矮的话你要长高应该不难。多喝牛奶和酸奶，吸收好钙的补充很重要，另外不能挑食，三餐要吃的均衡，荤菜和蔬菜都要吃，特别是蔬菜和水果。食物中有很多营养能提供你长高的条件，还有不要随便买营养品吃，你没有识辨能力下最好不要买，不要听他们的宣传，浪费钱又没有什么作用。还有在选蔬菜的时候黄色的韭菜最好少吃，因为它能促使的骨密度闭合，这样你就想长高也没有空间了，多吃绿色和深色的蔬菜，这些营养价值比较高，又不贵。注意运动和饮食是你长高的必要条件，不要忘了！3个月后就会有成果的。祝你增高成功！