我就是四肢胖，你有什么办法让我瘦下来

显示全部楼层 · 2017-8-4 22:31:55

我就是四肢胖，你有什么办法让我瘦下来
女 | 14岁
2017-08-04 22:31:55
6人回复

健康咨询描述：
我就是四肢胖，你有什么办法让我瘦下来，谢谢医生

千问 · 2017-8-4 22:31:55

病情分析：
你好，可以通过运动减肥，每天坚持跑步，也可以做瑜伽或者跳绳等运动。
指导意见：
不吃高热量，高脂肪的食物，多喝温开水，平时不要暴饮暴食，少食多餐，坚持锻炼身体。

千问 · 2017-8-4 22:31:55

病情分析：
可以针对腿部做一些运动，比如慢跑，多吃易消化的食物。
指导意见：
你好，建议你可以多吃些粗纤维食物，比如芹菜，香蕉，平躺床上可以做蹬自行车运动，很高兴帮助你。

千问 · 2017-8-4 22:31:55

病情分析：
你好，你叙述的这种情况，建议你积极进行加强身体锻炼有效。
指导意见：
你好，根据你的叙述，建议你每天坚持锻炼身体，会逐渐有效果的，需要坚持的不要半途而废。
以上是对“我就是四肢胖，你有什么办法让我瘦下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2017-8-4 22:31:55

病情分析：
看了您的病情描述，建议你采用健康有效的减肥方式来减肥。
指导意见：
采用饮食控制加运动疗法，每餐吃七八分饱，晚餐尽量少吃或不吃，每天运动五公里。

千问 · 2017-8-4 22:31:55

病情分析：
你好，四肢胖减肥，需要运动减肥，持之以恒，饮食控制，建立良好的生活方式。
指导意见：
建议你运动持之以恒，坚持每天锻炼，可以尝试游泳、跳绳、瑜伽、健美操等。饮食计算热量，多吃蔬菜水果，控制饮食。

千问 · 2017-8-4 22:31:55

病情分析：
你好，其实也就是有体脂比高的一个情况的。主要要通过正确的锻炼和饮食管理来减肥
指导意见：
不要乱去相信什么减肥药之类的。注意锻炼的强度和时间要足够，建议以无氧运动或者HIIT运动为主。注意坚持。饮食方面注意少些主食，适当水果。青菜可以适当多吃。主食别过多。可以用粗粮适当替代。但是不能说完全不吃。一定不要节食。