有点肥胖。每天消耗400左右卡里路能瘦吗

显示全部楼层 · 2017-8-5 10:39:48

有点肥胖。每天消耗400左右卡里路能瘦吗
女 | 20岁
2017-08-05 10:39:48
6人回复

健康咨询描述：
有点肥胖。每天消耗400左右卡里路能瘦吗

千问 · 2017-8-5 10:39:48

病情分析：
减肥注意的问题有3点1、是总热量的控制，要求你摄取的热量低于消耗的热量2、是血糖生成的控制。
指导意见：
3、是脂肪的代谢.用饮食来减脂都是通过消耗能量的方法来实现的,而脂肪本身并不能直接用做能量供应,而是需要在脂肪酸的形式下才能利用,祝你减肥成功.

千问 · 2017-8-5 10:39:48

病情分析：
你好，减肥建议合理饮食科学运动锻炼。需要制定减肥目标.
指导意见：
2写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡，建立良好的生活方式。最快就是到三甲医院医院做吸脂手术，这是立竿见影的。

千问 · 2017-8-5 10:39:48

病情分析：
你好，也不用刻意去消耗多少热量，每天规律饮食，加强锻炼
指导意见：
主食少食，多食蔬菜水果，不要熬夜，这就是最好最科学的减肥方法，而且有益于身体健康
以上是对“有点肥胖。每天消耗400左右卡里路能瘦吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2017-8-5 10:39:48

病情分析：
你好亲，很高兴为您解答您现在的身高体重分别是多少呢？
指导意见：
减肥没有捷径，唯一的方法就是节食加运动，您不能光靠运动减肥，饮食上也一定要控制摄入量。

千问 · 2017-8-5 10:39:48

病情分析：
如果每天能坚持消耗400卡的热量，坚持三个月以上是可以有效果的。
指导意见：
小号热闹，同时最好能控制饮食，尤其是夜间，也就是晚餐。尽量少吃碳水化合物的食品。

千问 · 2017-8-5 10:39:48

病情分析：
根据你描述的情况，你现在是想要进行减肥。但是不知道你现在的身高体重，没有办法做出判断你是否有必要减肥？
指导意见：
根据你现在的情况，建议你提供你的身高体重，我们看看你是否肥胖？有没有必要进行减肥？