想瘦手臂手臂特别的粗拜拜肉很多很松弛

显示全部楼层 · 2017-8-8 01:58:00

想瘦手臂手臂特别的粗拜拜肉很多很松弛
女 | 23岁
2017-08-08 01:58:00
5人回复

健康咨询描述：
想瘦手臂手臂特别的粗拜拜肉很多很松弛

千问 · 2017-8-8 01:58:00

病情分析：
您好，你想瘦手臂的话，就应该在整体锻炼的基础上。再加上局部锻炼。
指导意见：
您好，建议您调整饮食。少吃高脂肪高糖高盐食品。多吃含纤维素的食品，如粗粮蔬菜与水果。适量吃些蛋白质的食物。除了加强全身运动锻炼外。在做锻炼手臂的运动，如举哑铃。负重训练等。

千问 · 2017-8-8 01:58:00

病情分析：
你好，根据您的描述，你这种情况很可能还是缺乏锻炼造成的上述情况。
指导意见：
这种情况我建议年平时多做一些肱二头肌肱三头肌的锻炼哑铃的锻炼，并进行慢跑，快步走，每日三餐要清淡。

千问 · 2017-8-8 01:58:00

病情分析：
你好，根据你的描述想要瘦手臂，并且肉多松弛，你可以通过运动体育锻炼和饮食控制合理的减肥。
指导意见：
想要瘦手臂上的肉可以甩动手臂或者跳绳运动、体操锻炼等。最好不要吃减肥药，不要吃饿肚子的药。不可以盲目的减肥。还需要根据自己的体质来减肥。
以上是对“想瘦手臂手臂特别的粗拜拜肉很多很松弛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2017-8-8 01:58:00

病情分析：
你好，很高兴为您解答，根据你所描述的情况，手臂特别粗，肉比较松弛。
指导意见：
根据你所描述的情况，手臂局部肥胖，肌肉松弛。建议您多运动，多参加体育锻炼。这样可以减掉一些脂肪，发达肌肉。

千问 · 2017-8-8 01:58:00

病情分析：
您好，请问你的身高和体重都是多少呢？是单纯的手臂粗吗？
指导意见：
单纯手臂粗一般与遗传基因有关，或者工作手臂活动有关。如果是体重超重，那么手臂也容易长肉。不同的情况减手臂方法也不近同。如果单独咨询更利于问题解决完美哦?