晚上睡觉的时候脑子特别清醒

显示全部楼层 · 2017-8-8 17:14:08

晚上睡觉的时候脑子特别清醒
女 | 30岁
2017-08-08 17:14:08
3人回复

健康咨询描述：
晚上睡觉的时候脑子特别清醒，到凌晨4点还睡不着

千问 · 2017-8-8 17:14:08

病情分析：
你好，根据你讲述的情况来看，睡不着的时候心理感觉难过吗？初步考虑是失眠障碍。
指导意见：
建议你最好先进行自我调节，每天晚饭后散散步，增加身体疲劳感，睡觉前喝杯牛奶或是蜂蜜水，有助眠作用，同时放松心情，保持心情平静。

千问 · 2017-8-8 17:14:08

病情分析：
你好，首先自己可以考虑一下出现这种症状之前有没有特殊的生活事件。
指导意见：
建议您调整作息规律，保持心情舒畅，合理舒缓压力，临睡前可以适当运动一下等到疲劳以后再上床睡觉。

千问 · 2017-8-8 17:14:08

病情分析：
睡眠质量差，不睡觉，要考虑是神经衰弱，和紧张，焦虑，压力大，疲劳有关系的。
指导意见：
建议放松心态，可以吃点安神的药物提高睡眠质量，如安神补脑液，维生素B6，谷维素等。
以上是对“晚上睡觉的时候脑子特别清醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2017-08-08 17:17

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追问
谷维素会不会有依赖性？附件：点击查看大图

2017-08-08 17:18医生回答：
一般是不会，睡眠质量改善，就不要吃了。