医生，跑步能长高吗？而且我很久没长高了还能高吗

显示全部楼层 · 2017-8-9 18:32:43

医生，跑步能长高吗？而且我很久没长高了还能高吗
男 | 19岁
2017-08-09 18:32:43
7人回复

健康咨询描述：
医生，跑步能长高吗？而且我很久没长高了还能高吗

千问 · 2017-8-9 18:32:43

病情分析：
跑步能长高，遗传、营养、锻炼等对身高都有很大的影响。虽然你现在不高，不过只要正确合理的饮食锻炼，仍然有机会再增高一点。
指导意见：
建议多做一些跳跃运动，如打篮球、跳绳等等。多吃富含蛋白质的食物，如牛奶牛肉甲鱼黄鳝等。同时，睡眠质量比较高也有助于长高。

千问 · 2017-8-9 18:32:43

病情分析：
你好，身高主要是遗传因素控制的，其次与营养，运动，睡眠等有关系，不过你也不必太过于担心。
指导意见：
期间可以适当的跑步，同时多参加跑跳类的体育锻炼，多加强营养适当补充钙片，注意休息避免熬夜利于长高。

千问 · 2017-8-9 18:32:43

病情分析：
你好，根据你的描述，男性的转骨期，俗称拔节期，在12到16岁。
指导意见：
你好，建议保持良好的营养及睡眠，参加体育锻炼，18岁以后长高的可能性就不很大。
以上是对“医生，跑步能长高吗？而且我很久没长高了还能高吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2017-8-9 18:32:43

病情分析：
你好，很高兴为您解答问题。青春期是生长发育的旺盛阶段，个子会迅速长高，这时要注意营养均衡。
指导意见：
多做户外运动，有利于营养成分以及钙的吸收和沉积，有助于长骨的生长，也就是长个子，所以多运动还是有好处的

千问 · 2017-8-9 18:32:43

病情分析：
身高的生长与否得看你长骨的骨骺端是否已经闭合，没有闭合是还可以继续长高的，
指导意见：
建议去医院做个骨骺试验看看，没闭合的话你再通过运动和饮食上的调理是可以再长高的
可以加强体育锻炼，如跳高、跳远、引体向上，高抬腿、跳绳等锻炼。多吃高蛋白的食物，鱼汤、骨头汤、鸡蛋、豆制品、乳制品等

千问 · 2017-8-9 18:32:43

病情分析：
您好，身高是由遗传决定的，后天的生活习惯也会影响的，可以去医院做一下骨龄检查，可以预测一下身高。
指导意见：
想要长高的话，需要多补钙，注意休息，不要熬夜，以免影响生长激素分泌，多进行跑跳等运动，需要长时间坚持，祝健康。

千问 · 2017-8-9 18:32:43

病情分析：
你好！跑步能长高，一个人的高度主要与遗传因素有关，后天因素也有一定作用。
指导意见：
你好！建议多运动，如跑步，打球等，还可加强营养，饮食均衡，不偏食，保证充足睡眠，保持良好心情。
以上是对“医生，跑步能长高吗？而且我很久没长高了还能高吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！