怀孕5个多月了，晚上总是失眠，该怎么办？

显示全部楼层 · 2017-8-12 17:43:43

怀孕5个多月了，晚上总是失眠，该怎么办？
女 | 21岁
2017-08-12 17:43:43
7人回复

健康咨询描述：
怀孕5个多月了，晚上总是失眠，该怎么办？

千问 · 2017-8-12 17:43:43

病情分析：
你好，根据你的情况合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
指导意见：
建议您用一下酸枣仁汤，养血安神，清热除烦，对您的情况会有一定的改善。
祝您健康,.

千问 · 2017-8-12 17:43:43

病情分析：
您好，睡眠不好，看你是不是精神压力过大引起的失眠的，可以睡前泡个热水脚，喝杯热牛奶方便入睡，这是正常现象。
指导意见：
可以通过食疗和一些适当的运动帮助睡眠，可以在睡前喝杯牛奶听听音乐，放松心情，不要想太多。一般对胎儿没有什么影响的,希望对您有帮助

千问 · 2017-8-12 17:43:43

病情分析：
你好考虑是植物神经功能紊乱，神经衰弱引起的失眠等，
指导意见：
建议您服用安神补脑治疗试试，避免劳累情绪激动，多吃蔬菜水果，适当运动锻炼，必要时到医院做进一步检查与治疗
以上是对“怀孕5个多月了，晚上总是失眠，该怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2017-8-12 17:43:43

病情分析：
你好，根据你的描述来说，怀孕期失眠考虑与贫血有关，还可出现心慌，皮肤苍白。
指导意见：
建议挂内科，查血常规，明确诊断。服用硫酸亚铁缓释片治疗。平时加强营养，避免熬夜。

千问 · 2017-8-12 17:43:43

你好，根据你所描述的，考虑这种情况是和激素水平，压力等有关。建议需要改善环境，减少应激，每天散步，释放压力情绪，可以睡前听轻音乐，听《催眠的花园》，做自我的放松。

千问 · 2017-8-12 17:43:43

失眠可能与你的心情有关，建议你多出去走走，多到一些环境好的地方看看，让心情好起来，转移自己的注意力，释放压力，也可以多听一些胎教音乐，这样失眠的状况就会改善

千问 · 2017-8-12 17:43:43

你可以试试全身放松，用鼻子吸气，用嘴吐气，吸气时小腹凸起来，呼气时，小腹凹下去，保持深呼吸，想象着你失眠的感觉，看看它是什么颜色，什么形状，感受着那个颜色、形状或其他的变化……
以上是对“怀孕5个多月了，晚上总是失眠，该怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！