最近减肥恢复饮食了，我属于一胖就胖脸的体质

显示全部楼层 · 2017-8-13 22:54:01

最近减肥恢复饮食了，我属于一胖就胖脸的体质
女 | 25岁
2017-08-13 22:54:01
5人回复

健康咨询描述：
最近减肥恢复饮食了，我属于一胖就胖脸的体质，我非常怕恢复饮食脸上会长肉，怎样才能让脸上不复胖呢？我感觉一边吃一边在长肉（减肥的幻觉）

千问 · 2017-8-13 22:54:01

病情分析：
你好，很高兴为你解答，根据你的描述，我分析，需要控制饮食
指导意见：
减肥有成效后，若恢复到原来生活，体重会反弹。所以饮食仍需控制，还要运动

千问 · 2017-8-13 22:54:01

病情分析：
你好，减肥的关键是能量的摄入小于能量的输出，即少吃多运动
指导意见：
建议适当增加体育锻炼，少食多餐，饮食清淡，少吃肥甘油腻之品，保持心情愉悦。

千问 · 2017-8-13 22:54:01

病情分析：
你好，很高兴为你服务，每个人个体差异不一样，肥胖主要是由于平时的不规律饮食和不运动引起的。
指导意见：
请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。最好最科学的减肥方法就是运动减肥，建议您一定要抽出时间来运动，运动还可以增强体质，是一种最科学的减肥方法。不要吃太多脂肪含量高的食物如肥肉,不要吃煎炸油腻、甜食、饮料、糕点、点心、薯片、零食等热量高的食物，平时多补充清淡的食物，多吃蔬菜水果。
以上是对“最近减肥恢复饮食了，我属于一胖就胖脸的体质”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2017-8-13 22:54:01

病情分析：
您好，根据您的情况描述，您感觉自己是属于脸部比较容易胖的体质。
指导意见：
您好，减肥需要持之以恒，减肥期间腹部最容易瘦，其次是四肢最后是脸部，建议您平时可以多按摩一下脸部，促进血液循环。

千问 · 2017-8-13 22:54:01

指导意见：
你好，不要有太大的压力的，要放松一点，你只要注意保持良好的饮食和运动习惯就好了的，不要暴饮暴食，不要大鱼大肉，多吃粗粮杂豆和新鲜的蔬菜，不要吃甜食。