查了一下自己缺钙缺锌缺维生素，应该怎么补

显示全部楼层 · 2017-8-16 11:22:53

查了一下自己缺钙缺锌缺维生素，应该怎么补
保密 | 22岁
2017-08-16 11:22:53
3人回复

健康咨询描述：
查了一下自己缺钙缺锌缺维生素，应该怎么补

千问 · 2017-8-16 11:22:53

病情分析：
不知道你现在具体都有什么症状，有没有免疫力低下或者是去缺铁贫血的情况，有没有容易发生感染的呀
指导意见：
描述的情况，如果缺乏微量元素的话，可以补充一些，21金维他，平时不要偏食挑食，保持均衡营养。

2017-08-16 11:26

ask801148069b
追问
平时就是会头晕，特别疲惫，身体无力，没有精神，现在23岁附件：点击查看大图

2017-08-16 11:48医生回答：
您这种情况，看看是不是有贫血的情况。

千问 · 2017-8-16 11:22:53

病情分析：
缺钙多晒太阳，多吃鱼类虾皮骨头，豆类，奶类补充钙铁锌，维生素要多吃粗粮的
指导意见：
建议你还需要通过药物进行补充，如葡萄糖酸钙，乳酸钙等都可以的。而且还需要同时补充维生素D，有助于钙的吸收，如伊可新等。平时多晒太阳，多做户外活动。

千问 · 2017-8-16 11:22:53

病情分析：
你好这位朋友，通过看您描述的问题，这种情况平时多吃新鲜水果绿色蔬菜等富含维生素食品。
指导意见：
另外多吃蛋类，奶类，瘦肉类食品，再有就是拿瓶多维元素连续吃上一段时间观察看看！
以上是对“查了一下自己缺钙缺锌缺维生素，应该怎么补”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！