我今年13岁，肚子上有很多肉

显示全部楼层 · 2017-8-20 16:38:33

我今年13岁，肚子上有很多肉
女 | 13岁
2017-08-20 16:38:33
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健康咨询描述：
我今年13岁，肚子上有很多肉，肚脐眼下面的肉有点硬。我该怎么健康的把他减下来。我是属于全身都有肉的那一种，现在这个年龄该怎么减肥。身高:154cm体重:49kg

千问 · 2017-8-20 16:38:33

身高154厘米，标准体重就是应该49公斤，目前你的体重是比较标准的，建议平时科学规律的生活经常坚持有氧运动，你这种情况可以经常游泳，骑自行车快走，慢跑转呼啦圈等，只要每天坚持一小时以上就可以。

千问 · 2017-8-20 16:38:33

病情分析：
你好，根据你描述的情况。13岁的年龄，还有很大的长个子的空间。
指导意见：
根据你说的情况，你现在这种情况暂时不需要减肥，适量的控制饮食，平时加大运动量就可以了。以后个子长高了，就显得不那么胖了。

千问 · 2017-8-20 16:38:33

病情分析：
你好，根据你的描述，最健康的减肥方式就是少吃多运动。
指导意见：
多吃蔬菜水果，补充维生素，肥甘厚味不吃，辛辣刺激不吃，增加体育锻炼，练习瑜伽，游泳。
以上是对“我今年13岁，肚子上有很多肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2017-8-20 16:38:33

病情分析：
女孩你好根据你的描述情况你现在的体重有些超标营养过剩造成的
指导意见：
你好现在的生活水平高了饮食普遍的偏油脂多建议少吃脂肪高的食物多吃蔬菜减肥重要的口诀是管住嘴迈开腿