我骨骼比较小尤其是手臂看上去很瘦小怎么样才能让骨骼

显示全部楼层 · 2017-8-26 15:58:14

我骨骼比较小尤其是手臂看上去很瘦小怎么样才能让骨骼
男 | 18岁
2017-08-26 15:58:14
3人回复

健康咨询描述：
我骨骼比较小尤其是手臂看上去很瘦小怎么样才能让骨骼变大

千问 · 2017-8-26 15:58:14

骨骼的粗细和遗传因素有一定的关系，还有就是和后天的锻炼有一定的关系，如果骨骼发育确实相对比较弱小的话，一般来说加强体育锻炼要好一些，这样的多晒太阳，适当多户外活动手臂，这一块的话可以做一些增强上肢力量的锻炼，比如哑铃，引体向上等

千问 · 2017-8-26 15:58:14

病情分析：
人的身体里面所含有的钙质的分布,99%是存在骨骼和牙齿当中,其中仅有1%是存在于人体的血液当中,称为血钙!
指导意见：
指导意见：要想使骨骼变粗变大变强壮,主要多多补充适当的钙质就够了!那么究竟如何才能更好的补充钙质呢??吃一些含有钙的食物,然后多做一些运动,最好是能够晒太阳晒太阳是能够更好地帮助钙质的吸收的!

千问 · 2017-8-26 15:58:14

病情分析：
你好，你说的情况，骨骼，骨架的问题呀，这个也是遗传的问题的啦，没有什么好办法的啦
指导意见：
而且你都是已经这么大的话，你就是需要注意饿了，你可以喝点牛奶，多运动锻炼，好吧
以上是对“我骨骼比较小尤其是手臂看上去很瘦小怎么样才能让骨骼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！