我想睡个好觉

显示全部楼层 · 2007-5-19 17:12:31

我想睡个好觉
保密 | 0个月
悬赏40个健康币
2007-05-19 17:12:31
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健康咨询描述：
我一直睡眠质量不好，大约有好几年了，只要是睡觉就做梦，白天精神不好，严重影响了我的生活与工作，曾经去过小门诊看过，吃了些健脑补肾丸、谷维素片，不过就吃了几次，也没有坚持吃，也没有多大改善，请问有没有什么比较有效的方法可以改善我的睡眠。在此，我谨代表我自己向您表示感谢！

千问 · 2007-5-19 17:12:31

你好,这里的医生都是利用工作之余在作热心的解答,如果我的回答对你有所帮助,请你点击采纳答案,这是对我们的唯一支持.
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千问 · 2007-5-19 17:12:31

这位朋友您好：间接地感受您失眠的痛苦真想替您大睡特睡一次，让您感受一下睡个好觉的爽快！遗憾的是我不能代替您，不过您可以想象或思考以下的感受：1、连续三天不睡觉影响工作的程度和您现在的“严重影响了我的生活与工作”的感觉是否会一样！2、有多少人睡眠不做梦，不做梦的都是些什么人，他们与您有何不同。3、您“一直睡眠质量不好，大约有好几年了”这件事到底给您带来了多大的危害，造成了多大的损失？4、您如果决定每天只睡二个小时的觉，其他时间只能看电视、看书、工作等，决不允许自己上床睡觉或打盹看能不能做到。您可以拿出一个月的时间来考虑以上四个问题，并且一定要找到答案，同时最好尝试着去亲身体会一下，可能您就知道睡眠到底是怎么一会事了！从您的字里行间我能感觉到您太关注您的睡眠了，这一点我们大人真的应该向动物和小孩子们学习——不想它也不理它！吃、喝、拉、撒、睡这是动物本能的东西，需要的时候它们会自然地来，不需要的时候它们也会自然地去，再说了同样的吃喝拉撒睡人和人之间也会有差异，何苦去跟别人比较，您说呢？另外您的很多其他方面的情况我无所了解，如年龄、性别、职业、婚姻、家庭、工作等等，是不是其他方面的问题影响了您的睡眠，我说不准，如果有其他方面的问题应该考虑先解决掉才是！祝您睡个好觉！如果我还能帮助您什么，欢迎您常到我的诊室里来坐坐或联系我：思维尔就是相帮您——从心开始让人生更美好。