请问老师，我想把这个肉减小一点该怎么减

显示全部楼层 · 2017-8-28 15:46:16

请问老师，我想把这个肉减小一点该怎么减
男 | 17岁
2017-08-28 15:46:16
3人回复

健康咨询描述：
请问老师，我想把这个肉减小一点该怎么减？

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千问 · 2017-8-28 15:46:16

病情分析：
你好，从你的描述来看，想把这个肉减小一点该怎么，这需要锻炼来加强的。
指导意见：
还可以用针灸，按摩，控制饮食等方法来调理的，多会有效果的。也可打太极，哑铃操等。

2017-08-28 23:04

ask80310024fr
追问
自己怎么按摩，捏捏附件：点击查看大图

2017-08-28 23:05医生回答：
是的，还可以通过火罐，刮痧等，也会有改善。

千问 · 2017-8-28 15:46:16

病情分析：
您好根据您提供病情综合分析考虑是肥胖引起来的这些症状，和饮食运动有关系的
指导意见：
建议您注意休息，别吃辛辣刺激食物，少吃肥肉，少吃面食，多吃蔬菜水果，每天跑步两次一次二十分钟

千问 · 2017-8-28 15:46:16

病情分析：
你好，如果是手臂上的赘肉，最好的办法是哑铃类的运动器材练习，当然训练力度要掌握好。
指导意见：
其次全身循序渐进的增加体能训练，还有膳食营养要注意。少吃油腻和辛辣，如果运动量过大，可以增加高蛋白饮食，这样训练你的手臂肌肉才能紧实。
以上是对“请问老师，我想把这个肉减小一点该怎么减”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2017-08-29 07:43

ask80310024fr
追问
我的是脚臂附件：点击查看大图

2017-08-30 06:20医生回答：
是下肢？脚踝？那最好的办法是慢跑、各种跳跃运动，比如篮球、排球等，促进下肢的脂肪代谢、