男生腿粗怎么可以快速瘦腿

显示全部楼层 · 2017-8-28 15:52:42

男生腿粗怎么可以快速瘦腿
男 | 16岁
2017-08-28 15:52:42
6人回复

健康咨询描述：
男生腿粗怎么可以快速瘦腿，大腿和小腿后面比较肥，有赘肉，请问有什么办法

千问 · 2017-8-28 15:52:42

腿粗与你日常的作息习惯是有一定关系的，尽量要避免长期的坐着，长期的作者会引起脂肪的堆积，会加重腿部的增粗，建议你适当的锻炼，尤其是在饭后的时候

千问 · 2017-8-28 15:52:42

病情分析：
减肥注意的问题有3点1、是总热量的控制，要求你摄取的热量低于消耗的热量2、是血糖生成的控制。
指导意见：
3、是脂肪的代谢.用饮食来减脂都是通过消耗能量的方法来实现的,而脂肪本身并不能直接用做能量供应,而是需要在脂肪酸的形式下才能利用,祝你减肥成功.

千问 · 2017-8-28 15:52:42

病情分析：
我根据你的这个情况来看的，建议你最好是多参与户外运动。
指导意见：
平时养成良好的生活习惯，调整你的饮食结构，多吃绿色新鲜的蔬菜，少吃辛辣的食物，保证良好的睡眠
以上是对“男生腿粗怎么可以快速瘦腿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2017-8-28 15:52:42

病情分析：
您好根据您提供病情综合分析考虑是肥胖引起来的这些症状，和饮食多运动少有关系的
指导意见：
建议您注意休息，少吃肥肉，少吃面食，多吃蔬菜水果，多运动，一天跑步两次，一次二十分

千问 · 2017-8-28 15:52:42

你好，男生16岁，这是心理和生理快速成长发育关键时期。可能是因为长期久坐学习的原因。大腿小腿后侧脂肪沉积。平时可以增加一定时间的微微出汗的慢跑，叫有氧跑步。有较好的消除脂肪的效果。但是建议在生长发育的期间，不能够过度的去考虑减肥的问题。可能会影响身体的正常发育。

千问 · 2017-8-28 15:52:42

指导意见：
大腿粗与久坐有关系，臀部热容易肥胖，所以建议你不要久坐，16岁正是上学的年纪，每天坐着会比较多，所以下课就去动动，做深蹲运动，瘦大腿。