我身高165，体重110，怎样可以减肥？

显示全部楼层 · 2017-9-6 22:29:34

我身高165，体重110，怎样可以减肥？
女 | 20岁
2017-09-06 22:29:34
4人回复

健康咨询描述：
我身高165，体重110，怎样可以减肥？

千问 · 2017-9-6 22:29:34

病情分析：
你好，你的体重，非常标准，不知道您的目标体重多少。？可以先从生活方式改变减重。如下
指导意见：
吃饭要遵循早吃好、午吃饱、晚吃少的习惯，最好是饭后45分钟至60分钟，快步走20分钟左右，热量消耗最大，最有利于减肥，另外游泳也是减肥的有效办法

千问 · 2017-9-6 22:29:34

病情分析：
你好.平时多运动。多喝水。多吃蔬菜。少吃油腻的食物。吃完饭不要立刻躺下。散散步。希望我的回答能够帮助到你。希望你早日减肥成功
指导意见：
平时多运动。多喝水。多吃蔬菜。少吃油腻的食物。吃完饭不要立刻躺下。散散步。希望我的回答能够帮助到你

千问 · 2017-9-6 22:29:34

病情分析：
女性的标准体重一般是身高-100，左右相差百分之十是正常的情况
指导意见：
你的体重也算是政策的，不需要刻意去减肥，平时营养均衡，适度运动，保持身体健康就可以
以上是对“我身高165，体重110，怎样可以减肥？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2017-9-6 22:29:34

病情分析：
从你现在的情况看，体重在正常范围之内，不需要减肥。
指导意见：
减肥建议：进行有氧运动，例：慢跑，跳舞等。少吃油炸食品和垃圾食品，尽量不吃零食。