只要是听到别人打呼噜会睡不着

显示全部楼层 · 2017-9-9 01:15:20

只要是听到别人打呼噜会睡不着
男 | 1岁
2017-09-09 01:15:20
3人回复

健康咨询描述：
只要是听到别人打呼噜会睡不着，或者是听到别人打呼噜也会睡不着怎么办？

千问 · 2017-9-9 01:15:20

病情分析：
这种情况一般是自己睡眠比较浅，导致的睡眠不好，可以避免和打呼噜的人睡在一起。
指导意见：
如果不能避免和打呼噜的人睡在一起，可以口服安神补脑液治疗，如果不能恢复，还是要更换环境。

千问 · 2017-9-9 01:15:20

病情分析：
别人打呼噜会影响自己的睡眠，这是正常的反应，不属于病态。
指导意见：
尽量避免和打呼噜的人共居一室，睡觉要先睡心，再睡身，睡前用温水泡脚，有助于安然入眠。

千问 · 2017-9-9 01:15:20

病情分析：
做一个催眠心理治疗就可以了请催眠治疗师给你下一个确切的指令.比如：“每当你听到呼噜声音响起时呼噜声音不仅不会干扰到你反而会让你进入更深沉的睡眠状态
指导意见：
临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物以往很多人建议晚上可以适当的服用热牛奶。
以上是对“只要是听到别人打呼噜会睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！