减肥期间暴饮暴食了一天会胖多少斤一般

显示全部楼层 · 2017-9-9 21:15:36

减肥期间暴饮暴食了一天会胖多少斤一般
女 | 15岁
2017-09-09 21:15:36
5人回复

健康咨询描述：
减肥期间暴饮暴食了一天会胖多少斤一般？多久可以恢复呢体重呢？

千问 · 2017-9-9 21:15:36

您好！根据您的描述您在减肥期间暴饮暴食了一天，这个没办法算出会让多少斤的，如果您偶尔吃多一次然后通过运动把热量消耗掉也不会导致肥胖的，建议您要控制自己，不要暴饮暴食，也不要过度节食，饮食要营养均衡，配合运动锻炼来减肥。

千问 · 2017-9-9 21:15:36

偶尔一次进食过多一般对体重影响不大，每个人消化吸收能力不同，可能差别很大，建议长期坚持健康的饮食和生活方式，不要分减肥期间和非减肥期间，只要这样分减肥不会成功，即便有体重下降，在非减肥期间也会恢复以前状态。减肥需要限制热量摄入，也要均衡营养，要限制油炸食品肥肉零食等食物，三餐规律进食，多吃蔬菜等含热量少的食物，粮食类食物定量进食每天四两左右，三餐平均分配，小量进食肉类，适当运动，逐渐把体重控制好，每月减重大约1到2kg，关键是长期坚持。

千问 · 2017-9-9 21:15:36

你好！首先你15岁，正是生长发育期，不建议减肥，减肥期间暴饮暴食一天，这种情况会增加多少体重，一般是由个人体质决定的，也有可能不会增加体重。建议：日常注意饮食调整，少吃油炸食品，零食，多吃蔬菜水果，多参加体育锻炼。
以上是对“减肥期间暴饮暴食了一天会胖多少斤一般”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2017-9-9 21:15:36

病情分析：
您好，这种情况会增加多少体重一般是由个人体质决定的，也有可能不会增加体重。
指导意见：
不建议您在减肥期间暴饮暴食，您可以考虑，某一天多吃一点，但是绝对不要，暴饮暴食，行为对身体不好。

千问 · 2017-9-9 21:15:36

你说的这个问题应该没有人去做专门的统计，一天能胖多少斤，主要取决于近期的饮食总量和消耗总量，它是一个逐步累积而增加的。减肥同样也是如此。