每天打篮球2个小时能瘦身吗

显示全部楼层 · 2017-9-10 01:06:03

每天打篮球2个小时能瘦身吗
男 | 19岁
2017-09-10 01:06:03
7人回复

健康咨询描述：
每天打篮球2个小时能瘦身吗。还是可以瘦脸

千问 · 2017-9-10 01:06:03

病情分析：
运动减肥是全身性的，不是针对局部的，只能说是看你身体脂肪那块瘦的快一点。针对瘦身肯定是没有问题的
指导意见：
饮食要三餐规律，多吃蔬菜水果。少吃油腻烧烤油炸食物。每周能保持4-5天以上的运动

千问 · 2017-9-10 01:06:03

你好，每天打两个小时的篮球的同时严格控制饮食，肯定能达到瘦身的目的，如果身体整体瘦下来，脸自然就会瘦了，但是一定要补充足够的能量，均衡营养，健康饮食

千问 · 2017-9-10 01:06:03

这里说的打篮球能减肥，指的是要跑起来、动起来那种，要是只是在原地投投篮，那是毫无意义的，而且打篮球也不能过量，不然对膝关节损伤很大，基本上每天打一个小时左右最好。不要在刚吃完饭后就打篮球，不然容易得盲肠炎和胃下垂，也不要饿着肚子打篮球，那样容易虚脱。
以上是对“每天打篮球2个小时能瘦身吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2017-9-10 01:06:03

病情分析：
这种情况主要是坚持，肯定可以促进身体，重新塑形，有控制体重的作用。
指导意见：
所以主要是根据具体的情况，确定具体的锻炼方式，需要一个长期的坚持过程，再结合饮食的控制。

千问 · 2017-9-10 01:06:03

病情分析：
你好，根据你的描述来说，打篮球做运动是可以瘦身的啊。
指导意见：
不过既然锻炼的话，就要坚持每天锻炼。另外就是要注意饮食均衡，不要暴饮暴食。

千问 · 2017-9-10 01:06:03

病情分析：
你好，很高兴为你解答，根据描述每天锻炼是可以瘦身的。
指导意见：
根据描述每天打篮球属于全身运动，可以瘦全身，而且可以提高身体素质，增强免疫力。

千问 · 2017-9-10 01:06:03

你好，根据你的描述情况，打篮球是可以瘦身的，但是要适度，不要过于劳累，平时可以自行脸部按摩，也可以瘦脸，建议不要吃减肥药物，以免对身体造成伤害，另外尽量少吃高热量，高脂肪，油炸油腻的食物，以及甜食或饮料，同时营养均衡，避免暴饮暴食，适量多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，生活规律，不要熬夜，保证充足的睡眠，祝你健康。
以上是对“每天打篮球2个小时能瘦身吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！