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我是学生,一个暑假过后一下胖了13斤左右
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2017-9-10 14:16:22
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我是学生,一个暑假过后一下胖了13斤左右
女 | 16岁
2017-09-10 14:16:22
3人回复
健康咨询描述:
我是学生,一个暑假过后一下胖了13斤左右,差不多都在大腿上,和肚子上,怎么样才能减下来
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千问
|
2017-9-10 14:16:22
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病情分析:
你好,体格的发育是和遗传有关系的,和自身的营养运动也有关系。
指导意见:
处于青春期不建议用节食的方式减肥,建议可以通过运动,如跳操,转呼啦圈等释放你的热量,可以练习形体。
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千问
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2017-9-10 14:16:22
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病情分析:
你好,根据你说的情况,最好是注意饮食习惯,少吃油腻,甜食,多吃些水果蔬菜
指导意见:
建议吃完饭后多运动,养成良好的饮食习惯,晚饭一定要少吃,早饭不能不吃,作息时间也要规律一些
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千问
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2017-9-10 14:16:22
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病情分析:
你好,根据你的描述,你就是由于假期运动量少,摄入总热量高于消耗热量所致
指导意见:
你好,由于假期生活压力小,锻炼少,吃得好,体重增加,因此,控制饮食,增加运动就可以了,坚持
以上是对“我是学生,一个暑假过后一下胖了13斤左右”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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